ביתעַכשָׁוִיללא גלוטן

עיקריות ודפנות אביב מענגות ללא גלוטן

אלו הן רק כמה דוגמאות של עיקריות ודברים אביביים ללא גלוטן שהם טעימים, מזינים וקלים להכנה.

מהם מאכלי האביב הטעימים ביותר ללא גלוטן?

  1. עוף לימון-עשבי תיבול בגריל: חזה עוף עסיסי מתובל בעשבי תיבול טריים ולימון, צלויים עד שלמות.

  2. ריזוטו ירקות אביב: ריזוטו קרמי ומנחם עשוי מירקות אביב טריים, כמו אספרגוס ואפונה, ואורז ללא גלוטן.

  3. שיפודי שרימפס בגריל: שיפודי שרימפס עסיסיים ומלאי טעם כבושים במרינדה ללא גלוטן וצולים בגריל לשלמות.

  4. קינואה וירקות ממולאים: פלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת של קינואה, ירקות ועשבי תיבול.

  5. סלמון אפוי עם אספרגוס: מנה בריאה וקלה להכנה הכוללת סלמון עסיסי ואספרגוס טרי אפוי לשלמות.

  6. ארטישוק בגריל עם חמאת שום: ארטישוקים טריים צלויים בגריל עד שלמות ומוברשים בחמאת שום בטעם.

  7. סלט ירקות אביב צלויים: סלט טעים ומזין הכולל מגוון ירקות אביביים טריים, כגון גזר, אפונה וצנוניות, צלויים לשלמות וזרוקים עם רוטב ללא גלוטן.

  8. צלעות טלה בגריל עם רוזמרין: צלעות טלה נימוחות מתובלות ברוזמרין טרי וצלויות בגריל לשלמות עסיסית.

צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתצלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת…
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי…
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסמאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים…
רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן מאכלי אביב
פלחי בטטה וקלויים

אם יש לכם כ -45 דקות במטבח, פלחי תפוחי אדמה קלויים עם רוסט ובטטה עשויים להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. תמורת 47 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 154 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . 80 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם אבקת שום, שמנת, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון כפית של 87% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פלחי תפוחי אדמה קייג'ון , פלחי תפוחי אדמה מטוגנים במחבת , ופלחי תפוחי אדמה אפויים עם קינמון .

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 1.07 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . אם יש לכם בצל, סלרי, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו את סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם למתכונים דומים.

פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 מנות ועולה 3.31 דולר למנה . מנה אחת מכילה 948 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -73 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גבינה שוויצרית, פלפל, סלרי וחזה עוף. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 73% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם .

פונץ' הדרים פשוט

פונץ' הדרים פשוט הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וידידותי ל-fodmap, המכיל 12 מנות. משקה זה מכיל 116 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של ג'ינג'ר אייל, תרכיז ליים, מים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על ידי 8 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם: איך לשדרג BLT פשוט לארוחת צהריים קיצית אהובה עליכם עם 2 טריקים פשוטים אלה , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וליקריץ בטעם הדרים מתוק .

סלט עוף חם

אם יש לכם כשעה במטבח, סלט עוף חם עשוי להיות מתכון מרהיב ללא גלוטן שכדאי לנסות. למנה עיקרית זו יש 519 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -42 גרם שומן למנה. המתכון מספיק ל-16 מנות ועולה 1.76 דולר למנה. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא קלע בול. אם יש לכם שמנת, גבעולי פטריות וחתיכותיהן, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות ומטבל סרטנים חם .

ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי

אם יש לכם כ -30 דקות במטבח, ביצי שטנה עם בייקון ובלסמי עשויות להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לנסות. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למנה הורדת השומן הזו יש 81 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-24 מנות. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המנה האמריקאית הזו. 2 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם ביצים קשות, רצועות בייקון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 34% , וזה די גרוע. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את ביצי שטנה עם בייקון ובצל ירוק , את ביצי השטנה של בלאסיאן ואת ביצי שטנה עם סרטן .

שעועית אפויה מייפל

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי תוספות, אז נסו שעועית אפויה עם מייפל. מתכון זה מספיק ל-12 מנות ועולה 95 סנט למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 243 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -3 שעות ו-10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. תערובת של רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, סירופ בטעם מייפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספוג של 52% , המנה הזו טובה. נסו את שעועית אפויה עם ברביקיו מעושן , שעועית אפויה מעושנת ושעועית אפויה הטובה ביותר למתכונים דומים.

טורקיה אלפרדו טטרציני

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים אמריקאים לרפרטואר שלכם, "טטראזיני הודו אלפרדו" עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מנה ל-4 מנות ועולה 1.98 דולר למנה. מנה אחת מכילה 517 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . מתכון זה מ-Taste of Home דורש גבעולי וחתיכות פטריות, ספגטי, פפריקה וגבעולי וחתיכות פטריות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-182 יגידו שהוא קלע בול. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון די טוב של 72% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו טורטליני גבינה אלפרדו , עוף פרפלה ברוטב אלפרדו דל שומן , ולזניה אלפרדו ללא גלוטן וללא מוצרי חלב .

שעועית ירוקה שוםית

שעועית ירוקה עם שום דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 33 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-6 מנות. גשו לחנות וקנו מים, שעועית ירוקה, פלפל ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטואובו ודיאטה ראשונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספoonacular של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). נסו את שעועית שחורה ואורז חום עם קייל עם שום , סטייק פלנק עם סלט ים תיכוני עם שום , וממרח גזר עם שום למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן אביב בסגנון שונה
מדוע דיאטות ללא גלוטן הן ייחודיות?דיאטות ללא גלוטן הן אחת הבודדות שרופאים רושמים בפועל. אז למה כל כך הרבה אמריקאים עוקבים אחריו? פיטר גרין, ה...
מהם מזונות ללא גלוטן? מדריך מזון עלצפו בעוד סרטוני וידאו כיצד לאכול יותר מזונות-על: ...
תסמינים של אי סבילות לגלוטן 9 סימנים מוקדמים שאתה לא סביל לגלוטן! *לא צליאק*חסוך 10% הנחה על Squarespace עם קוד: HEALTHCOACHKAIT הנה סימנים מוקדמים ש...
מומחי Mayo Clinic שוקלים דיאטות ללא גלוטןמעבר ללא גלוטן יכול להיות בריא עבור אנשים מסוימים. אבל האם זה עובד על כולם? שמע ממומחי Mayo Clinic לפני הצגת הצעות...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלי אביב ללא גלוטן
צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת הטרייה והטעימה שיש לעונה להציע. ואיזו דרך טובה יותר להשלים את אותם ירקות בהירים ופריכים מאשר עם…קרא עוד
סלטי אביב טריים לכל ארוחההאביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, ואיזו דרך טובה יותר לחגוג אותה מאשר שילוב של מרכיבים עונתיים טריים בארוחות שלך? סלטי אביב הם דרך…קרא עוד
הסודות למסיבת ארוחת האביב המושלמתהאביב הוא הזמן המושלם לאסוף חברים ובני משפחה לארוחת ערב. מזג האוויר חם יותר, הימים ארוכים יותר והפרחים פורחים. כמארחים, יש לך הזדמנות…קרא עוד
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי תיבול טריים בבישול שלך. ככל שמזג האוויר מתחמם והימים מתארכים, מתחילים לנבוט עשבי תיבול טריים,…קרא עוד
יצירת מפגש האביב המושלםהאביב הוא הזמן המושלם להתכנס עם חברים ובני משפחה, ואירוח מפגש עונתי הוא דרך מצוינת לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר.…קרא עוד
הסוד לבראנץ' אביבי אידילי למשפחה ולחבריםהאביב הוא הזמן המושלם לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר עם בראנץ' טעים. בין אם אתם מארחים מפגש מזדמן עם חברים או…קרא עוד
מאכלי אביב פשוטים לשמח את המזרןהקדמה האביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, וזה גם זמן מצוין לרענן את התזונה שלכם עם מאכלים טעימים ומזינים שנמצאים בעונה. האביב הוא זמן…קרא עוד
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים טריים, טעימים ובמחיר סביר. כשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, זו ההזדמנות המושלמת לנסות…קרא עוד
הישאר בריא באביב הזה עם תוצרת עונתיתהאביב הוא הזמן המושלם להתמקד באכילה בריאה. ככל שמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגוף שלנו משתוקק באופן טבעי למאכלים טריים…קרא עוד
הגבירו את החום במנגלי אביבכשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגיע הזמן לנקות אבק מהגריל ולהתכונן לחווית הבישול האולטימטיבית בחוץ. עונת הצלייה כבר כאן,…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלי אביב ללא גלוטן
היתוך
טִבעוֹנִי

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.