ביתעַכשָׁוִיללא גלוטן

עיקריות ודפנות אביב מענגות ללא גלוטן

אלו הן רק כמה דוגמאות של עיקריות ודברים אביביים ללא גלוטן שהם טעימים, מזינים וקלים להכנה.

מהם מאכלי האביב הטעימים ביותר ללא גלוטן?

  1. עוף לימון-עשבי תיבול בגריל: חזה עוף עסיסי מתובל בעשבי תיבול טריים ולימון, צלויים עד שלמות.

  2. ריזוטו ירקות אביב: ריזוטו קרמי ומנחם עשוי מירקות אביב טריים, כמו אספרגוס ואפונה, ואורז ללא גלוטן.

  3. שיפודי שרימפס בגריל: שיפודי שרימפס עסיסיים ומלאי טעם כבושים במרינדה ללא גלוטן וצולים בגריל לשלמות.

  4. קינואה וירקות ממולאים: פלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת של קינואה, ירקות ועשבי תיבול.

  5. סלמון אפוי עם אספרגוס: מנה בריאה וקלה להכנה הכוללת סלמון עסיסי ואספרגוס טרי אפוי לשלמות.

  6. ארטישוק בגריל עם חמאת שום: ארטישוקים טריים צלויים בגריל עד שלמות ומוברשים בחמאת שום בטעם.

  7. סלט ירקות אביב צלויים: סלט טעים ומזין הכולל מגוון ירקות אביביים טריים, כגון גזר, אפונה וצנוניות, צלויים לשלמות וזרוקים עם רוטב ללא גלוטן.

  8. צלעות טלה בגריל עם רוזמרין: צלעות טלה נימוחות מתובלות ברוזמרין טרי וצלויות בגריל לשלמות עסיסית.

צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתצלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת…
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי…
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסמאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים…
רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן מאכלי אביב
מוס שוקולד לבן

מוס שוקולד לבן לוקח בערך 55 דקות מתחילתו ועד סופו. לקינוח הזה יש 390 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -31 גרם שומן למנה. עבור $2.56 למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 2 מעריצים. אם יש לך אבקת ג'לטין, שוקולד, חלבוני ביצה מפוסטרים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 28% , וזה לא כל כך מעולה. עוגה עם מוס מנגו ושוקולד לבן , מוס שוקולד במעטפת שוקולד ומוס שוקולד בריא אלטרנטיבי דומים מאוד למתכון הזה.

ירקות שורש צלויים בריאים

ירקות שורש צלויים בריאים דורשים כ -45 דקות מתחילתו ועד סופו. בתוספת זו יש 72 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4. תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 39 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורגנו או, רוזמרין או, רוטבגה ובצל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מצוין של 92% . מתכונים דומים כוללים ירקות שורש צלויים בדבש , ירקות שורש אפויים ומרק אחד, בשתי דרכים: ירקות עבים וקרם ירקות .

פאדג' בוטנים שמנת חמוצה

פאדג' בוטנים חמוצה הוא קינוח שמגיש 100. מתבוננים בדמות שלך? המתכון הצמחוני הזה ללא גלוטן ולקטו אובו מכיל 65 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. תמורת 7 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם חמאה, סוכר, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 19 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגת פאדג' קרמל בוטנים , פאדג' שוקולד חמאת בוטנים טבעוני ופאדג ' חמאת בוטנים מיושן .

פאדג' קרם חמאת בוטנים

פאדג' קרם חמאת בוטנים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני הקינוח שלך. מתכון זה מכיל 64 מנות עם 55 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. תמורת 5 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם חמאת בוטנים, סוכר, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם פאדג' שוקולד חמאת בוטנים טבעוני , פאדג' חמאת בוטנים מיושן , ועוגת פאדג' בוטנים קרמל .

צ'ילי עוף

צ'ילי עוף עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מגיש 7. עבור $1.86 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 14 גרם שומן ובסך הכל 361 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלח, פלפל קאיין, עוף ואבקת צ'ילי. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 73% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם 17 צ'ילי עוף לבן שעועית ,עוף אסיאתי וברוקולי עם רוטב שום צ'ילי , וצ'ילי עוף באפלו הטוב ביותר .

ארבעה גרגרים ויוגורט

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, ארבע גרגירים ויוגורט עשויים להיות מתכון צמחוני אדיר ללא גלוטן ולקטו אובו שכדאי לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 79 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -1 גרם שומן כל אחת. תמורת 95 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. תערובת של יוגורט, מעורב רב דגנים, קינמון טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו יוגורט קפוא עם ארבעה מרכיבים אוכמניות , פרפה יוגורט פירות יער ושמנת וסלט ארבע שעועית .

סלאו בוטנים

סלאו בוטנים דורש כ -15 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 2 ועולה 64 סנט למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 7 גרם חלבון , 21 גרם שומן ובסך הכל 235 קלוריות . לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . תערובת של גבינת פרמזן, מיונז, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 42% . סלאו ירקות תאילנדי עם רוטב בוטנים וונטונים פריכים , טונה אחי עם סלאו אסייתי מתוק ומתובל , וסלאו אסייתי דומים מאוד למתכון הזה.

ברוקולי חריף עם בוטנים

צריכים תוספת ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותוספת ראשונית ? ברוקולי חריף עם בוטנים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 148 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 45 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 2. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. אם יש לכם פרחי ברוקולי, שמנת, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 45% , שהוא מוצק. מתכונים דומים הם עוף הדר עם משמש, בוטנים ונענע , עוף קונג פאו עם בוטנים וסלט קישואים עם בוטנים פלפל שחור .

תפוחים קלויים וכרוב ניצנים

תפוחים קלויים ונבטים בריסל היא תוספת צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית וצמחונית לקטו אובו . עבור $1.2 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 142 קלוריות . מתכון זה משרת 6. 209 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו גרידת לימון, מיץ מלימון, בצל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון ספונקולרי של 98% , המנה הזו מרהיבה. מתכונים דומים כוללים נבטי בריסל קלויים עם בצל אדום ופנצ'טה , תפוחי אדמה צלויים עם אצבעות וכרוב ניצנים , וכבטי בריסל קלויים עם פנטן מזוגג ואגוזי פקאן .

סלט סרטנים קיץ

סלט סרטנים קיץ הוא מאכל ללא גלוטן . מתכון זה מכיל 10 מנות עם 187 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. תמורת 32 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . תערובת של סלרי, שמנת, תיבול בומונד וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט דרקון - סלט קיץ קוסקוס , סלט סרטנים בסירות אבוקדו , וכיסי פיתה ממולאים בסלט סרטנים .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן אביב בסגנון שונה
מדוע דיאטות ללא גלוטן הן ייחודיות?דיאטות ללא גלוטן הן אחת הבודדות שרופאים רושמים בפועל. אז למה כל כך הרבה אמריקאים עוקבים אחריו? פיטר גרין, ה...
מהם מזונות ללא גלוטן? מדריך מזון עלצפו בעוד סרטוני וידאו כיצד לאכול יותר מזונות-על: ...
תסמינים של אי סבילות לגלוטן 9 סימנים מוקדמים שאתה לא סביל לגלוטן! *לא צליאק*חסוך 10% הנחה על Squarespace עם קוד: HEALTHCOACHKAIT הנה סימנים מוקדמים ש...
מומחי Mayo Clinic שוקלים דיאטות ללא גלוטןמעבר ללא גלוטן יכול להיות בריא עבור אנשים מסוימים. אבל האם זה עובד על כולם? שמע ממומחי Mayo Clinic לפני הצגת הצעות...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלי אביב ללא גלוטן
צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת הטרייה והטעימה שיש לעונה להציע. ואיזו דרך טובה יותר להשלים את אותם ירקות בהירים ופריכים מאשר עם…קרא עוד
סלטי אביב טריים לכל ארוחההאביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, ואיזו דרך טובה יותר לחגוג אותה מאשר שילוב של מרכיבים עונתיים טריים בארוחות שלך? סלטי אביב הם דרך…קרא עוד
הסודות למסיבת ארוחת האביב המושלמתהאביב הוא הזמן המושלם לאסוף חברים ובני משפחה לארוחת ערב. מזג האוויר חם יותר, הימים ארוכים יותר והפרחים פורחים. כמארחים, יש לך הזדמנות…קרא עוד
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי תיבול טריים בבישול שלך. ככל שמזג האוויר מתחמם והימים מתארכים, מתחילים לנבוט עשבי תיבול טריים,…קרא עוד
יצירת מפגש האביב המושלםהאביב הוא הזמן המושלם להתכנס עם חברים ובני משפחה, ואירוח מפגש עונתי הוא דרך מצוינת לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר.…קרא עוד
הסוד לבראנץ' אביבי אידילי למשפחה ולחבריםהאביב הוא הזמן המושלם לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר עם בראנץ' טעים. בין אם אתם מארחים מפגש מזדמן עם חברים או…קרא עוד
מאכלי אביב פשוטים לשמח את המזרןהקדמה האביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, וזה גם זמן מצוין לרענן את התזונה שלכם עם מאכלים טעימים ומזינים שנמצאים בעונה. האביב הוא זמן…קרא עוד
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים טריים, טעימים ובמחיר סביר. כשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, זו ההזדמנות המושלמת לנסות…קרא עוד
הישאר בריא באביב הזה עם תוצרת עונתיתהאביב הוא הזמן המושלם להתמקד באכילה בריאה. ככל שמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגוף שלנו משתוקק באופן טבעי למאכלים טריים…קרא עוד
הגבירו את החום במנגלי אביבכשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגיע הזמן לנקות אבק מהגריל ולהתכונן לחווית הבישול האולטימטיבית בחוץ. עונת הצלייה כבר כאן,…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלי אביב ללא גלוטן
היתוך
טִבעוֹנִי

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.