ביתעַכשָׁוִיללא גלוטן

עיקריות ודפנות אביב מענגות ללא גלוטן

אלו הן רק כמה דוגמאות של עיקריות ודברים אביביים ללא גלוטן שהם טעימים, מזינים וקלים להכנה.

מהם מאכלי האביב הטעימים ביותר ללא גלוטן?

  1. עוף לימון-עשבי תיבול בגריל: חזה עוף עסיסי מתובל בעשבי תיבול טריים ולימון, צלויים עד שלמות.

  2. ריזוטו ירקות אביב: ריזוטו קרמי ומנחם עשוי מירקות אביב טריים, כמו אספרגוס ואפונה, ואורז ללא גלוטן.

  3. שיפודי שרימפס בגריל: שיפודי שרימפס עסיסיים ומלאי טעם כבושים במרינדה ללא גלוטן וצולים בגריל לשלמות.

  4. קינואה וירקות ממולאים: פלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת של קינואה, ירקות ועשבי תיבול.

  5. סלמון אפוי עם אספרגוס: מנה בריאה וקלה להכנה הכוללת סלמון עסיסי ואספרגוס טרי אפוי לשלמות.

  6. ארטישוק בגריל עם חמאת שום: ארטישוקים טריים צלויים בגריל עד שלמות ומוברשים בחמאת שום בטעם.

  7. סלט ירקות אביב צלויים: סלט טעים ומזין הכולל מגוון ירקות אביביים טריים, כגון גזר, אפונה וצנוניות, צלויים לשלמות וזרוקים עם רוטב ללא גלוטן.

  8. צלעות טלה בגריל עם רוזמרין: צלעות טלה נימוחות מתובלות ברוזמרין טרי וצלויות בגריל לשלמות עסיסית.

צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתצלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת…
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי…
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסמאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים…
רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן מאכלי אביב
סלט טוב ומענג

סלט "Snortin' Good Salt" הוא מתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב המכיל 14 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 177 קלוריות . תמורת 60 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמתכון ראשוני. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. לכו לחנות וקנו כרובית, סוכר, חסה אייסברג ועוד כמה דברים להכנה היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . עם ציון כפית של 39% , מנה זו די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו כריך סלט ביצים טובות , בריסקט מבושל בבירה עם רוטב דינג דאנג טוב , וגבינת ברי עם פירות יער .

סלט עוף מעוות עם טוסטדות

המתכון סלט עוף מעוות עם טוסטדות מוכן תוך כ-25 דקות והוא בהחלט אופציה נהדרת ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לאוהבי אוכל מקסיקני. תמורת 97 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -17 גרם חלבון , 23 גרם שומן , וסך הכל 431 קלוריות . 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. מתכון זה מ-Allrecipes דורש עוף, טורטיות תירס, מלח ופלפל, ומיץ פלפל חלפיניו כבוש. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון 47% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: טוסטדות עוף ושעועית בגריל , טוסטדות סביצ'ה , וטוסטדות צמחוניות .

בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים

בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים היא מנה עיקרית המתאימה ל-2 סועדים. תמורת 3.67 דולר למנה , מתכון זה מכסה 24% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, עשיר ב-30 גרם חלבון ופסקטרי, מכיל 241 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. אם יש לכם זיתים, רוטב פלפל, עגבנייה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. יום האהבה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 82% , וזה מדהים. נסו את כריכי פריטטה "ברינר" - בסגנון דרום-מערבי , אגרולים דרום-מערביים עם פסטו ליים כוסברה , וקרוסטיני BLT דרום-מערבי למתכונים דומים.

חמאת לימון

אם יש לכם כ -10 דקות במטבח, חמאת לימון עשויה להיות מתכון מדהים לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה מכילה כ -0 גרם חלבון , 1 גרם שומן , וסך הכל 37 קלוריות . תמורת 4 סנט למנה , מתכון זה מכסה 0% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. 113 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו יכינו אותו שוב. מתכון זה מ-Allrecipes דורש חמאה, קורנפלור, סוכר ומים. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. נסו את "בלונדיז לימון עם ציפוי לימון" , "לחמניית עוגת לימון עם מילוי גבינת לימון" , ו"לחם לימון ואוכמניות עם ציפוי לימון" למתכונים דומים.

סיידר חזיר עם ציפוי חרדל סוכר חום

הכנת סיידר חזיר עם ציפוי חרדל סוכר חום אורכת כשעתיים מתחילתו ועד סופו. תמורת 3.07 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. שומרים על הגזרה שלך? מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו זה מכיל 1620 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -141 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תערובת של חרדל, סוכר חום מוצק, נתח בשר בודד וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא עובד מצוין כמשקה. הוא מוגש אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 0% , ציון שניתן לשפר. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: צלעות קורנביף עם ציפוי סוכר חום וחרדל , עוגת תפוחים עם ציפוי סוכר חום קרמל , ועוגיות צפרדעי סוכר חום וסוכר תבלינים .

מוקפצים דלעת

דלעת סאוטה היא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתית ולבסוף מבוסס על אובו לקטוז, הכולל 2 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 1 גרם שומן , וסך של 34 קלוריות . תמורת 49 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מוגש אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . הוא מתאים גם כתוספת. לכו לחנות וקנו קישואים, בצל, דלעת קיץ ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 0% , ציון שניתן לשפר. מוקפצים ברוקולי ופטריות , מוקפצים פטן ומלפפון ומוקפצים קולורבי טעימים דומים מאוד למתכון הזה.

הפתעת סאנדיי וופל שוקולד-פרי

צריכים קינוח ללא גלוטן ? מתכון סאנדיי וופל שוקולד-פירות הפתעה יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . תמורת 1.49 דולר למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק לאדם אחד. מתכון זה אהוב על ידי 2 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . מתכון זה מ-Foodnetwork דורש גלידת שוקולד, קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי, תותים ופטל. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 49% , וזה טוב. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את קינוח אמפנדה שוקולד קוקו לוקו , חטיפי לחם שוקולד-בננה , וחטיפי דלעת שוקולד קרמיים .

מוקפץ טופו אספרגוס

הכנת טופו מוקפץ עם אספרגוס אורכת בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מהמנה מכילה כ -16 גרם חלבון , 11 גרם שומן , וסך של 298 קלוריות . תמורת 2.44 דולר למנה , מתכון זה מכסה 20% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם דלעת קיץ, אספרגוס, שמן קנולן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחונית אובו-לקטו וטבעונית . היא מוגשת לכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 64% , מנה זו מוצקה. מתכונים דומים הם טופו מוקפץ עם אננס, אספרגוס מוקפץ ברוטב שעועית שחורה , ומטגן קארלה/דלעת מרירה .

לחם טוסט תפוזים-צימוקים

לחם טוסט תפוזים-צימוקים יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני לתזונה אובו-לקטו שחיפשתם. מתכון זה מכין 12 מנות עם 220 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. תמורת 24 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו מיץ תפוזים, קליפת תפוז, קמח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד מצוין כלחם זול. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . ציון זה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: לחם שיבולת שועל-צימוקים ללא גלוטן , לחם סודה צימוקים עם רוזמרין, רום ואגוזי פקאן , ועוגת תבלינים של אננס, גזר וצימוקים .

שייק פירות בוקר

שייק פירות בוקר הוא משקה המיועד ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -5 גרם חלבון , 4 גרם שומן , וסה"כ 159 קלוריות . תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בננות, נענע (אופציונלי), מיץ חמוציות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זהו מתכון במחיר סביר מאוד לחובבי אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47% . ציון זה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Morning Banana Split , את CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ ואת Sunday Morning Doughnuts .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן אביב בסגנון שונה
מדוע דיאטות ללא גלוטן הן ייחודיות?דיאטות ללא גלוטן הן אחת הבודדות שרופאים רושמים בפועל. אז למה כל כך הרבה אמריקאים עוקבים אחריו? פיטר גרין, ה...
מהם מזונות ללא גלוטן? מדריך מזון עלצפו בעוד סרטוני וידאו כיצד לאכול יותר מזונות-על: ...
תסמינים של אי סבילות לגלוטן 9 סימנים מוקדמים שאתה לא סביל לגלוטן! *לא צליאק*חסוך 10% הנחה על Squarespace עם קוד: HEALTHCOACHKAIT הנה סימנים מוקדמים ש...
מומחי Mayo Clinic שוקלים דיאטות ללא גלוטןמעבר ללא גלוטן יכול להיות בריא עבור אנשים מסוימים. אבל האם זה עובד על כולם? שמע ממומחי Mayo Clinic לפני הצגת הצעות...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלי אביב ללא גלוטן
צלעות טלה - המנה האביבית הקובעתהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות מהתוצרת הטרייה והטעימה שיש לעונה להציע. ואיזו דרך טובה יותר להשלים את אותם ירקות בהירים ופריכים מאשר עם…קרא עוד
סלטי אביב טריים לכל ארוחההאביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, ואיזו דרך טובה יותר לחגוג אותה מאשר שילוב של מרכיבים עונתיים טריים בארוחות שלך? סלטי אביב הם דרך…קרא עוד
הסודות למסיבת ארוחת האביב המושלמתהאביב הוא הזמן המושלם לאסוף חברים ובני משפחה לארוחת ערב. מזג האוויר חם יותר, הימים ארוכים יותר והפרחים פורחים. כמארחים, יש לך הזדמנות…קרא עוד
הטעמים המרעישים של עשבי האביבהאביב הוא הזמן המושלם להתחיל לשלב עשבי תיבול טריים בבישול שלך. ככל שמזג האוויר מתחמם והימים מתארכים, מתחילים לנבוט עשבי תיבול טריים,…קרא עוד
יצירת מפגש האביב המושלםהאביב הוא הזמן המושלם להתכנס עם חברים ובני משפחה, ואירוח מפגש עונתי הוא דרך מצוינת לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר.…קרא עוד
הסוד לבראנץ' אביבי אידילי למשפחה ולחבריםהאביב הוא הזמן המושלם לחגוג את בואו של מזג אוויר חם יותר וימים ארוכים יותר עם בראנץ' טעים. בין אם אתם מארחים מפגש מזדמן עם חברים או…קרא עוד
מאכלי אביב פשוטים לשמח את המזרןהקדמה האביב הוא עונה של התחדשות וצמיחה, וזה גם זמן מצוין לרענן את התזונה שלכם עם מאכלים טעימים ומזינים שנמצאים בעונה. האביב הוא זמן…קרא עוד
מאכלי אביב טעימים שלא ישברו את הכיסהאביב הוא הזמן המושלם ליהנות ממאכלים טריים, טעימים ובמחיר סביר. כשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, זו ההזדמנות המושלמת לנסות…קרא עוד
הישאר בריא באביב הזה עם תוצרת עונתיתהאביב הוא הזמן המושלם להתמקד באכילה בריאה. ככל שמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגוף שלנו משתוקק באופן טבעי למאכלים טריים…קרא עוד
הגבירו את החום במנגלי אביבכשמזג האוויר מתחיל להתחמם והימים מתארכים, הגיע הזמן לנקות אבק מהגריל ולהתכונן לחווית הבישול האולטימטיבית בחוץ. עונת הצלייה כבר כאן,…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלי אביב ללא גלוטן
היתוך
טִבעוֹנִי

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.