ביתארוחה

רעיונות לארוחת אביב משחר עד בין ערביים

גלה כמה הצעות נפלאות של מתכונים אביביים מהמבחר המומחה שלנו של ארוחות ומנות שייקחו אותך מארוחת בוקר מוקדמת ועד לארוחת ערב מאוחרת. פשוט קח כמה מרכיבים טריים מהחנויות והתחל לבשל עם המדריך המומחה הזה לעונה!

מהם כמה סגנונות ארוחות אביביות קלאסיות?

כמה סגנונות ארוחות אביב קלאסיות כוללים:

  1. מנות אספרגוס, כמו אספרגוס קלוי או אספרגוס על האש עם חמאת לימון.

  2. ירקות סלט עם מרכיבים טריים, כמו ירקות מעורבים עם תותים וויניגרט.

  3. פירות ים בגריל, כמו סלמון או שרימפס, בשילוב עם ירק אביבי קליל.

  4. פריטטות ירקות אביביות או קישים הכוללים מרכיבים כמו אפונה, ארטישוק וכרישה.

  5. מנות טריות בשילוב עשבי תיבול, כמו פסטה עם פסטו בזיליקום או טלה בגריל עם צ'ימיצ'ורי נענע.

  6. מרק אפונה אביבית או פירה, מעוטר לרוב בגבינת נענע או ריקוטה.

  7. עוף או טלה בגריל עם ירקות אביביים כמו תפוחי אדמה חדשים ובצל אביבי.

  8. קינוחים קלילים ומרעננים כמו סורבה פירות או טארט לימון.

רעיונות להכנת תפריט ארוחה מאכלי אביב
דלעת בלוטים ממולאת דובדבנים

זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? דלעת בלוטים ממולאת דובדבנים יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 321 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. עבור $1.18 למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך מלח, סוכר חום, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 39% , וזה די גרוע. מתכונים דומים הם דלעת צנובר צלויה במילוי ביריאני חריף (טבעוני/טבעוני) , דלעת צנובר ממולאת , ודלעת צנובר ממולאת הודו ואורז .

סלט ג'לטין חמוציות של מור

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לאוסף שלך, סלט ג'לטין חמוציות של מור עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. לארוחה זו יש 202 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 12 ועולה 75 סנט למנה. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש מים, חמוציות, תפוז ואננס. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 9 שעות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון לא כל כך סופר ספונאלי של 34% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגת לימון גרמנית עם חמוציות Aka חמוציות Zitronenkuchen , ברוקולי, סלט חמוציות מיובשות ומעושן בייקון , ושעועית חמוציות, עגבניות שרי וסלט מלפפונים .

תוספת של אטריות צמחיות

זקוק לארוחה ללא מוצרי חלב ? תוספת אטריות צמחית יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מגיש 4 ועולה 74 סנט למנה. מנה אחת מכילה 172 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמן קנולן, בצל, מרק עוף וקישואים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 55% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו תוספת סופלה דלעת חמאה , תוספת של שעועית קנליני עם שומר, בצל אדום וזעפרן , ותוספת גזר ותפוח צלוי סיידר .

סלט פסטה פירותי

סלט פסטה פירותי לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 259 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . תמורת 64 סנט למנה , תקבלו ארוחה בסגנון המשרתת 14. אדם אחד היה שמח שניסת את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של מיץ לימון, דובדבני מרסקינו, נתחי אננס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 27% . הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים הם סלט עוף בקארי פירותי , סלט אפרסק, חזיר ופטה עם רוטב שמן זית פירותי ופרפה יוגורט פירותי .

רוטב סלט חומץ חלב

רוטב לסלט חומץ חלב יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וידידותי ל-fodmap שחיפשתם. תמורת 8 אגורות למנה , תקבלו ארוחה שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 1 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 33 קלוריות . 3 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו שמנת חצי-חצי, ממתיק סוכרלוז גרגירי ללא קלוריות, מלח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו ניתנת לשיפור. מתכונים דומים הם סלט חומץ מלפפונים , בטן חזיר פו בויז עם חומץ הבנרו ומיונז חרדל דבש , וקציצות עם חומץ בלסמי, טימין ופרמזן פירה .

קדירת אורז אנד שעועית זסטית

תבשיל זסטי רייס 'נ' שעועית עשוי להיות בדיוק הארוחה שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 11 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 253 קלוריות . תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 8. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם אורז, עגבניות משומרות, גבינת מוצרלה רזה חלקית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תבשיל טאקו טעים , עוף במרינדה ליים משגע עם סלסת אבטיח תוצרת בית וסלט תרד משגע .

סלט טאקו עם טוויסט

זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? סלט טאקו עם טוויסט יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 242 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -13 גרם שומן כל אחת. עבור $2.09 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם יש לך מיץ לימון, בצל, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 71% . נסה רולינטיני חציל בגריל :: טוויסט על קלאסיקה , למה הטוויסט הזה על פסטו קלאסי יהיה האהוב החדש שלך , וסלט טאקו דגים בריא ומתובל למתכונים דומים.

זפול

זפול יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. תמורת 27 אגורות למנה , תקבלו ארוחה קלה שמגישה 35. מנה אחת מכילה 125 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . לכו לחנות וקחו תמצית וניל, ביצים, גבינת ריקוטה ועוד כמה דברים כדי להכין אותה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . 972 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את .

סלט ירקות אגוזי לוז

זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו ? סלט ירקות אגוזי לוז יכול להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 203 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. עבור $1.16 למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של חומץ סיידר, אגוזי לוז, דבש וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 81% , וזה אדיר. מתכונים דומים הם עוגיות אגוזי לוז חמאתיות , עוגיות בננה משוקולד לוז עם ציפוי מרשמלו ומוס שוקולד לוז .

מטבל תרד I

את המתכון למטבל תרד אני יכול להכין בסביבות 4 שעות ו-5 דקות . תמורת 58 אגורות למנה , תקבלו ארוחה שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 2 גרם חלבון , 27 גרם שומן , ובסך הכל 259 קלוריות . אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. אם יש לך תערובת מרק ירקות, מיונז, תערובת מרק ירקות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זה מושלם עבור הסופרבול . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 46% . הציון הזה מוצק. (יוסטון) מטבל תרד , מטבל פרמזן תרד בריא ופיתה צ'יפס , ומטבל ארטישוק תרד ים תיכוני דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט ארוחה אביב בסגנון שונה
5 רעיונות בריאים לארוחות אביב מאפסתודה ל-Thrive Market על מתן חסות לסרטון של היום. השתמשו בקישור הזה לקבלת 25% הנחה ומתנה חינם, כאשר אתם מצטרפים היום: ...
הרעיונות הטובים ביותר לארוחות האביב MasterChef Australia MasterChef Worldמרץ, אפריל ומאי הם מהחודשים הטובים ביותר לתוצרת טרייה, ואנחנו רוצים לחגוג אותם. הנה כמה מהטובים ביותר שלנו...
איך להכין ארוחה לבר סלטים עשה זאת בעצמך אביביתלמד כיצד להקים בר סלטים עשה זאת בעצמך במדריך הכנת ארוחות אביב עונתיות זה. הירשם:...
מתכונים קלים להכנת ארוחת אביב טבעוניתאנחנו מכינים 5 מתכונים טבעוניים קלים שיעזרו לכם להכין את הארוחה לשבוע שלכם! אנחנו משתפים פעולה עם Nikki Vegan עבור הסרטון הזה, ...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלי אביב ארוחה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלי אביב ארוחה