ביתארוחה

רעיונות לארוחת אביב משחר עד בין ערביים

גלה כמה הצעות נפלאות של מתכונים אביביים מהמבחר המומחה שלנו של ארוחות ומנות שייקחו אותך מארוחת בוקר מוקדמת ועד לארוחת ערב מאוחרת. פשוט קח כמה מרכיבים טריים מהחנויות והתחל לבשל עם המדריך המומחה הזה לעונה!

מהם כמה סגנונות ארוחות אביביות קלאסיות?

כמה סגנונות ארוחות אביב קלאסיות כוללים:

  1. מנות אספרגוס, כמו אספרגוס קלוי או אספרגוס על האש עם חמאת לימון.

  2. ירקות סלט עם מרכיבים טריים, כמו ירקות מעורבים עם תותים וויניגרט.

  3. פירות ים בגריל, כמו סלמון או שרימפס, בשילוב עם ירק אביבי קליל.

  4. פריטטות ירקות אביביות או קישים הכוללים מרכיבים כמו אפונה, ארטישוק וכרישה.

  5. מנות טריות בשילוב עשבי תיבול, כמו פסטה עם פסטו בזיליקום או טלה בגריל עם צ'ימיצ'ורי נענע.

  6. מרק אפונה אביבית או פירה, מעוטר לרוב בגבינת נענע או ריקוטה.

  7. עוף או טלה בגריל עם ירקות אביביים כמו תפוחי אדמה חדשים ובצל אביבי.

  8. קינוחים קלילים ומרעננים כמו סורבה פירות או טארט לימון.

רעיונות להכנת תפריט ארוחה מאכלי אביב
סלמון מעושן וקרפצ'יו פריזה

סלמון מעושן וקרפצ'יו פריזה יכולים להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי ומתכון ראשוני שחיפשתם. מתכון זה מגיש 6. לארוחה זו יש 296 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -25 גרם שומן למנה. עבור $2.37 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חסה פריזה, סירופ מייפל, אבוקדו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 70% . קרפצ'יו פירות אבן קיץ עם סירופ שעועית וניל וקרם ג'ינג'ר , פריזה או לארדונס ופסטת פרפאלה ארטיזנית עם סלמון מעושן ורוטב שמנת דומים מאוד למתכון הזה.

גרבנזו גספצ'ו

ניתן להכין את המתכון Garbanzo Gazpacho תוך 30 דקות בערך . מתכון זה מגיש 6. לארוחה זו יש 121 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. תמורת 82 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. הקיץ יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכו לחנות וקחו מלח, רוטב פלפל, שימורים של עגבניות ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 59% . מתכונים דומים כוללים קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , שעועית וירקות גרבנזו וקציצות שיבולת שועל גרבנזו .

סלט פטל-אגוזי לוז עשבי תיבול

סלט פטל-אגוזי לוז עשבי תיבול לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -2 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 91 קלוריות . תמורת 1.29$ למנה , תקבלו ארוחה שמגישה 9. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש כוסברה, פטל, ויניגרט פטל וחסה אייסברג קרועה. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77% . הציון הזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: קאפקייקס פטל עם ציפוי פטל , חמאה אגוזי לוז חמאתיים , ועוגיות בננה שוקולד לוז עם ציפוי מרשמלו .

כדורי שלג שקדים

כדורי שלג שקדים הוא ארוחה צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . תמורת 11 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 18 מנות עם 35 קלוריות , 1 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. תערובת של קמח, אונקיות, סוכר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם טארט שקדי דובדבן , עוגת קפה שקדים ועוגת פירות שקדים וקרם קוקוס .

מרק עגבניות שקיעה

ניתן להכין את המתכון למרק עגבניות של Sunset תוך שעה ו-10 דקות בערך . לארוחה זו יש 84 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 4. הוא מושלם לחורף . לכו לחנות וקחו עגבניות שזיפים, מלח, שמן זית ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים כוללים ערימות חצילים בגריל ועגבניות עגבניות עם בזיליקום ועגבניות , מרק אבוקדו, תירס, עגבניות וטורטיה , ומרק קרם עגבניות הטוב ביותר .

תערובת מרק אורז עוף

תערובת מרק אורז עוף היא ארוחה קלה ללא גלוטן וידידותית ל-Foodmap . תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 151 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של אורז חום, מים, טרגון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם לחורף . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 27% . מתכונים דומים הם סלט מיקס עוף ואביב עם רוטב אננס פיקנטי , תערובת חטיף שקדים נוגד חמצון , ודלעת חמאה קלויה, פקאן, בייקון, סלט מיקס ירוק ובייבי תרד עם ויניגרט סירופ מייפל .

פופקורן טופי אגוזים

זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? פופקורן טופי אגוזים יכול להיות מתכון מדהים לנסות. עבור $1.43 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 785 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -42 גרם שומן כל אחת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו חצאי פקאן, סודה לשתייה, קרם טרטר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האמריקאי. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון לא כל כך סופר ספונקולרי של 38% . מתכונים דומים כוללים עוגת גבינה שוקולד אגוזים , אורז אגוזים ופודינג טופי דביק דלעת .

סלט רומן תות ורוטב פרג קרמי עם ממתיק טבעי מסוג Truvia®

זקוק לארוחה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? סלט רומן תות ורוטב פרג שמנת עם ממתיק טבעי Truvia® יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מגיש 8 ומחירו 84 סנט למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -2 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 94 קלוריות . יום האם יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. למתכון הזה של Allrecipes יש 3 מעריצים. לכו לחנות וקחו מיונז, חומץ, פרג ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29% , וזה לא כל כך אדיר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מאפינס פרג תות , סלט עוף זרעי פרג וכיכר צ'יה אוכמניות - ללא גלוטן וללא חלב .

צמות הל

צמות הל הוא ארוחה צמחונית לקטו אובו . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 135 קלוריות . מתכון זה מגיש 32 ומחירו 15 סנט למנה. אם יש לך הל טחון, חלב, חלמונים ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ברי עם צ'אטני קלמנטינה בניחוח הל , גלידת בננה והל ללא ביצים , ועוגת גבינת הל ושוקולד ללא ביצים .

חטיפי חמוציות דלעת חלבית

זקוק לארוחה צמחונית לקטו אובו ? חטיפי חמוציות דלעת חלביים יכולים להיות מתכון מרהיב לנסות. תמורת 17 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 104 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . מתכון זה משרת 48. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. לכו לחנות וקחו קמח, ביצים, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם עוגיות דלעת חלביות , סופגניות דלעת חלביות ללא גלוטן , ועוגת לימון גרמני עם חמוציות Aka חמוציות Zitronenkuchen .

סרטונים להכנת תפריט ארוחה אביב בסגנון שונה
5 רעיונות בריאים לארוחות אביב מאפסתודה ל-Thrive Market על מתן חסות לסרטון של היום. השתמשו בקישור הזה לקבלת 25% הנחה ומתנה חינם, כאשר אתם מצטרפים היום: ...
הרעיונות הטובים ביותר לארוחות האביב MasterChef Australia MasterChef Worldמרץ, אפריל ומאי הם מהחודשים הטובים ביותר לתוצרת טרייה, ואנחנו רוצים לחגוג אותם. הנה כמה מהטובים ביותר שלנו...
איך להכין ארוחה לבר סלטים עשה זאת בעצמך אביביתלמד כיצד להקים בר סלטים עשה זאת בעצמך במדריך הכנת ארוחות אביב עונתיות זה. הירשם:...
מתכונים קלים להכנת ארוחת אביב טבעוניתאנחנו מכינים 5 מתכונים טבעוניים קלים שיעזרו לכם להכין את הארוחה לשבוע שלכם! אנחנו משתפים פעולה עם Nikki Vegan עבור הסרטון הזה, ...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלי אביב ארוחה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלי אביב ארוחה